Regras que aprendi

1- O tempo não para, aproveite cada segundo, caso contrário o tempo vai passar e vc será o mesmo. Não evoluirá, será atrasado.

2- Motivação é papo furado, vc sempre precisará fazer aquilo que não tem vontade. Vc precisa é de disciplina para seguir o seu planejamento. E controle mental para se livrar de pensamentos negativos e danosos.

3- Se planeje, saiba aquilo que precisa ser feito para conseguir aquilo que quer e simplesmente faça.

4- Aprenda a viver para si, sem precisar da aprovação dos outros. Viver da aprovação dos outros e do status, e do ego é terrivelmente aprisionador e doloroso.

5- Vc é seu maior inimigo, por isso cuidado com aquilo que acredita, com o que as pessoas dizem, religiões, gurus, etc, dizem para vc, ou até mesmo aquilo que vc mesmo diz para si. Cuidado com as ilusões.

6- É mais danoso acreditar em algo do que não acreditar em nada, porque só aquilo que acreditamos é que pode nos influenciar e no limitar.

7- Pare de racionalizar. Os conceitos são racionalizações de vivências, na tradução da vivência para as palavras algo se perde, então se vc sabe o que precisa ser feito, é só agir, não é necessário racionalização.

8- Não reclame, não lamente, não olhe para trás. Diga para si mesmo: "Siga em frente!", e faça o que deve ser feito.

9- Não se compare com os outros, só com o seu melhor. Cada um vive no seu mundo, não tente ser igual a ninguém.

10- Veja a vida com os olhos de um humorista, que vê humor em tudo, até na tragédia. Aprenda a rir de si mesmo.

11- Imagine que está no meio militar e que precisa cumprir as missões caso isso te ajude. Ou que está fazendo algo para Deus, sua mãe ou para o seu próprio filho. Lembre das vitórias, em momentos ruins isso pode ajudar, mas nada substituirá as ações.

12- A última liberdade do homem é o pensamento, então não pense em coisas negativas, não escute músicas que te torne emotivo, valorize a sua mente, sua ação e seu tempo.

13- A vida é uma guerra. Pode não parecer, afinal todo mundo diz que está tudo bem, e você não teme por sua vida, mas você tem que sobreviver e tem que fazer pelos seus. Então, seja competitivo com os outros e consigo mesmo, fazendo o melhor sempre.

14- A vida é sofrimento. Existem dois tipos de sofrimento na vida, aquele sofrimento que tem sentido, que faz você chegar em algum lugar e aquele sofrimento que não te leva a lugar algum. Então sofra por uma causa. Você sofre por trabalhar, batalhar duro, estudar, ou seja lá quais os seus planos; e você sofrerá por frustração, por olhar para trás e saber que falhou e que não se esforçou o suficiente. Sofrer por frustração, por ter desperdiçado o tempo e ter se tornado um frustrado e um derrotado é o maior sofrimento de todos, logo, vc deve evitá-lo; sofrendo no presente para alcançar o seu objetivo. Busque o sofrimento do agora. Não é fácil, mas a escolha é sua, vc que sabe como quer sofrer.

15- A única coisa que dá sentido a vida é a vitória. Seres humanos adoram a vitória, inventamos jogos olímpicos desde a Grécia, a 2500 anos atrás, e antes disso com certeza havia outros jogos. Hoje temos o futebol, basquete, dama, xadrez e o caralho a 4. O bom é vencer, só o vencedor recebe a medalha de ouro. Competir é para bunda moles, o seu objetivo é vencer, vença sempre, seja competitivo com os outros e consigo mesmo.

16- Tenha a mentalidade guerreira, não seja fraco, não reclame, mantenha a moral alta e vá para a vitória, não faça corpo mole, e não perca tempo, quanto mais rápido, melhor. O que mais tem é retardado perdendo tempo com facebook e todo o tipo de merda inútil; não seja retardado porra! Tenha mentalidade de um vencedor, não desse monte de gado que segue a manada que você vê nesse bananil de meu Deus.

17- Faça aquilo que dá resultado.

18- Pense sempre no seu propósito, no sentido de estar se esforçando e sofrendo, todo ser humano aguenta o sofrimento, o que não aguentamos é sofrer sem propósito, por isso lembre daquilo que está correndo atrás.

19- Ou você abre o olho ou não vai ser nada na vida. Tá na hora de crescer.

20- Seja homem.
Agradeço Larry MullenJr, por essa resposta:

Olha, esse mimimi todo pra mim se resume ao de sempre, falta de testosterona e excesso de soja

Pode ver que voce não vê um cara padrão de estereotipo macho alfa até os 30 anos enfiado dentro de casa, o cara forte, peludão, barbudo e cheio de testosterona se cria na rua, não fica com "mimimi perigo" não, ele se vira, vai atras de sua vida, constrói seu futuro, estuda, arranja emprego, empreende, busca independencia, arranja uma esposa ou farra e sai de casa cedo, tem todas as atitudes que vem da testosterona pura, lembrando que uma das caracteristicas de alta testosterona é assumir riscos e ficar entendiado facil, agora vc acha que violencia e joguinhos impediriam um cara desses de viver?

Ja o padrão soy boy é exatamente o que a materia descreve, jovens acomodados, com manias infantis, eternamente na aba dos pais, vai pra faculdade e ainda lá é bancado pelos pais, se não, arranja um emprego merda e tenta se formar ainda na casa dos pais, se forma e fica ali até arranjar um emprego, só arrisca a independencia quando decide se casar, grande parrte beirando aos 30 ou mais. Esses para conseguir um corpo mais masculo, precisam ralar em uma academia, tomar suplementos, enquanto o outro tem mais facilidade

Repare que esses jovens descritos na materia também não tomam muito sol, sua aparencia é sempre infantil ou afeminada, gordos flacidos, tetudos, ou magros esqueleticos padrão japones, com barriga de chopp(aos que bebem).

Eu tenho esse exemplo ao lado da minha casa, meus dois vizinhos, irmãos com 2 anos de diferença, um magrelo, viciado em game de 33 anos, um legitimo user do VT, não é feministo, não é viado nem nada, mas "leva a vida de boa", o irmão dele tem 31, saiu de casa aos 20, o cara sempre pareceu ser o mais velho, era forte, era eletrico, totalmente o oposto ao irmão, gostava de mecanica, andava de mobilete velha que ele mesmo montava aos 14 anos de idade, pegava a mulherada, ele tbm gostava e gosta de videogame, mas sempre foi um passatempo pra ele no tempo livre e não um tempo gasto naquilo, um é um macho alfa adulto o outro é um jovem dos descritos na materia, um sempre criado a base de trakinas e hamburguer sadia, o outro(naturalmente) preferia purê de batatas e carnes gordurosas, um virou um adulto o outro um menino depressivo de 31 anos.

Perdendo tempo...

Ó Rei Leônidas, grande guerreiro entre os grandes, faça minhas bolas testiculares produzir a grande masculinidade líquida, a testo dos Deuses!

Caralho mermão, que porra é essa? Estou sentindo, tô galudão já, ôh louco meu. Ó bruxa do power ranger lance seu cajado e faça meu monstro crescer, quero escrever essa porra desse artigo durão e com um pauzão de cavalo, muita masculinidade viril nessa porra.

Agora eu estou galudão para falar do tempo. Puta que pariu de roda, como o tempo corre, como ele é arredio, ando correndo atrás do tempo, e perdendo o tempo de vista. Desperdiçando as horas do meu dia. O homem deve fazer o que é preciso, não importa como se sente. Mas ter atenção para sentir o vermelho sangue da vida que escorre junto com o tempo, e nessa hecatombe tragicamente marcada com o compasso dos ponteiros dos relógios da vida, perceber em cada gesto, em cada sorriso, um gesto, um sorriso que se foi. Por isso não corra, como se estivesse atrasado, mas saboreie a vida, esteja 100% presente de corpo e alma; e sinta a vida, aprecie a existência e o "agora", mas sem se perder, sem desperdiçar a vida, sem desperdiçar cada segundo, mesmo aqueles que acha que desempenha em atividades pouco prazerosas, aprenda a se sentir bem com tais atividades, sentir orgulho com o cumprimento dos seus deveres.

Difícil é viver na realidade, sem a mente fantasiar o que ainda não é, e talvez não seja nunca. Mas ser homem é viver na realidade, e a masculinidade não pode coexistir com as fantasias e imaginação infantil. Mas a dor da realidade me faz viajar. Eu não quero mais, não quero mais isso. Colocar tudo de si na realidade é uma forma de apreciá-la e com isso se sentir bem. Não falo em felicidade, palavra tola e feita para os tolos, para os misticortizados, esotericamente fugitivos da vida real e pragmática.

Sentir-se bem com o cumprimento dos deveres, isso é ser homem! É fazer o que precisa ser feito independentemente de como você se sente. E claro não ser burro e nem masoquista porra! E tentar melhorar a própria qualidade de vida através de atividades que proporcionem um sentimento de bem estar. 

Por hoje é só pessoal, só isso que esse maromba fodido na vida tem para te dizer.

O que é importante?

Nessa postagem vou abandonar o tom jocoso que sempre utilizo, por isso não estranhem. Um colega meu estava abalado, seu pai sofreu um AVC, está na UTI e provavelmente o velho vai morrer ou ficar todo travadão pelo resto da vida em cima de uma cama, foi um duro golpe.

Isso me lembrou do tempo em que passei as noites no hospital como acompanhante de minha falecida avó. Um grande salão, cheio de macas e enfermos, gemidos, enfermeiros andando de um lado para o outro, médicos no computador em umas mesas ao centro do grande salão. Chegava um de maca, depois de dias, a notícia de sua morte. As noites onde a calmaria era atormentada por um gemido, ou uma movimentação de maca, algum familiar chegando de madrugada por causa da notícia da morte de um parente. As expressões de tristeza extrema, outras faces imóveis e concretadas, outros chorando com olhos arregalados, alguns apenas com uma fisionomia séria e inconsolável diante da morte de um entre querido. Faces, semblantes, fisionomias diferentes confrontando a morte que levava soturnamente seu ente querido. Uns chegam e outros saem, e é assim o tempo todo, como um embarque e desembarque da "estação morte", o que aqueles parentes sentiam, o que eles aprendiam com a vida, com aquilo?

Em outras madrugadas, a noite passava calma, mas com um ar funesto de cemitério, ali havia, a gélida neblina da morte, na surdina, ela levava mais um, a vida é frágil demais. O que está vivo, está vivo, até que um segundo depois já não está, está morto.

O desespero do meu colega, as lágrimas rolando, ele relatando, o presente momento, quando ele, de sobressalto viu, travando e andando, com dificuldade falando, o pai ali, tendo AVC, em sua frente, cabalante sentou-se, a palpitação do coração do filho, acelerado, é só o que ouvia, coração, no tum-tum, ligar para alguém, hospital, e agora? Ô mãe, vem aqui, ligar para o táxi, cuida do pai...

Aqueles segundos que parecem horas. Onde o tempo misteriosamente se alonga, se estica como elástico. A vida é frágil. Diante da morte, da brevidade da vida, o que importa? E a vida é o quê? Nascemos e morremos; e o que se faz entre esses dois acontecimentos?




O bom da vida é comer buceta rosa, disso eu tenho certeza e o Rei Leônidas de Esparta vai concordar comigo. Mas na vida existe o que é bom e o que é importante. Na velhice é que vemos o que é importante e a falta daquilo nos dará a sensação de ter desperdiçado a vida toda. Quando estivermos no leito de morte e olharmos para trás no tempo, do que nos orgulharemos e do que nos arrependeremos?

O que é mais valioso na vida são os valores abstratos, o sentimento, o afeto entre as pessoas, o amor verdadeiro, a honra, o comprometimento, o tempo, a saúde. Afinal, isso são coisas que o dinheiro não compra, e quão miserável é o homem que não ama, que não é amado e que não se dedica as virtudes e ao aperfeiçoamento pessoal em todos os níveis? Um indivíduo assim, terá quais lembranças na velhice?

"Comi um monte de mulher, ganhei dinheiro, viajei, mas não passei tempo suficiente com meus pais, não ensinei nada a meus filhos e traí minha mulher. Agora velho, espero a morte, nesse leito solitário." A culpa o matará, e ainda em vida, será um homem morto, porque por dentro sofre de uma enfermidade causada por si mesmo, apequenou-se na honra e matou suas virtudes.

Na vida, ora se faz aquilo que gostamos, ora se faz aquilo que tem que ser feito. E aquilo que é importante, é aquilo que tem que ser feito, mas só saberemos o que é importante se pudermos mentalmente fazer a abstração de nos vermos velhos no nosso leito de morte olhando para trás no tempo e vendo a vida que tivemos.

Por isso valorize as pessoas que você ama, dê um abraço no seu pai, na sua mãe. Construa uma família com uma mulher virtuosa, para que os seus filhos tenham bons aprendizados. Por mais que isso possa ser um chavão repetido a todo custo pelos gurus de autoajuda, é uma ideia importante se souber colocá-la dentro de um contexto amplo que faça sentido e que melhore as suas ações e sua postura para com os seus.

Você não terá para sempre a idade que tem, o tempo passa e cada dia vivido é um dia a menos e a morte se aproxima. Aproveite a vida, se tornando melhor em todos os sentidos e fazendo também aquilo que gosta, nem que seja ler um parágrafo por dia do livro que você quer. Ou visitar os pais, ou pessoas importantes duas vezes ao mês. E para saber se é importante, como eu já disse, se imagine velho e pense se aquilo realmente te fará falta ao olhar para trás.

E eu não falo de religião, religião é fanatismo, cada um com seu livrinho em baixo do braço, se tornando bitolado e bitolando os outros, por causa que não são corajosos para seguir as próprias vidas, por isso seguem e são enganados por padres, pastores, médiuns, gurus de autoajuda, gurus místicos, esotéricos, astrólogos, gurus veganos, feministas cabeludas, movimento da real, masculinismo, MGTOW, cientistas, personal-trainners modinhas, coach de PNL quântica, falsos médicos, nutricionistas, psicólogas putas, e qualquer outra frescura que só existe porque você não é homem suficiente para trilhar o seu caminho e se responsabilizar pela sua vida, quer ser eternamente uma criança que dá a mão para alguém, caso contrário fica com medo de andar, bunda-mole.

Para mim tudo que está no paragrafo anterior é religião, é fanatismo e foda-se. Não siga crença nenhuma, siga apenas você, não se limite, e pense aquilo que é importante para você quando você estiver no seu leito de morte. Eu sei o que é importante para mim, descubra você o que é importante para você. Seja um ser pensante e não um papagaio, leia de tudo, pense, reflita e não saia por aí repetindo o que leu igual um idiota; sua palavras não valem nada, o que vale é a mudança que você causa na sua vida através de suas AÇÕES, entendeu seu merda.

Não é para ficar sentimental e viadinho é só para entender as coisas de forma mais profunda. Analisar como foi o seu dia e todas as ações que tomou. E comam bastante buceta que é bom demais.

Literato de cu é rola. E a emasculação do homem moderno.

Antes de começar, vou fazer uma invocação aos espartanos para que esse tópico não saia uma merda.

Invoco com todo o meu coração a coragem e macheza dos espartanos, entrem dentro de mim (sem viadagem) e transforme essa forma obsoleta em um sátiro da mitologia! Agora sim, o Maromba Fodido Na Vida pode começar.

Primeiramente é necessário dizer que a maioria dos brasileiros são mais burros que os macacos. E não falo de instrução, falo de capacidade de analisar, pensar, aquilo que define inteligência, vendo inteligência como a capacidade de analisar o que serve e o que não serve, entender que bosta e bosta perfumada dentro de uma embalagem bonita, é merda do mesmo jeito, porra!

Na era da informação qualquer imbecil pode pesquisar artigos no google e se sentir doutor. A maioria dos brasileiros que tiveram oportunidade de estudar, que são aqueles que nasceram na era da informação, que tem 30, 20, 15 anos ou menos, e quanto mais novo mais fácil de adquirir cultura do que se tivessem nascido nos anos 60 ou 70. Muito desses cabeças de bagre não possuem o mínimo de vontade de aprender, querem apenas decorar e são lobotomizados pelo politicamente correto e pelas "verdades" bonitinhas que escutam na mídia e se acham especiais:

Eu valorizo a experiência, eu valorizo aquilo que faço e o resultado que consigo. Tem uns cabações da geração milenicu, que tem um monte de teoria na cabeça, mas não sabem aplicar, não conseguem aplicar e ainda acreditam em tudo que leem, não questionam nada, e conhecem o mundo através de livros, sem nem ao menos sair para viver e experimentar de fato a realidade da vida. Isso afeta também o processo de autoconhecimento, afinal, aquilo que funciona para mim é de fato o que importa, e eu só saberei experimentando. E isso é diferente daquilo que funciona para outra pessoa.

Somente o retorno a vida em meio a natureza e a negação total das facilidades da vida moderna, poderá curar os homens frescos e fio-terristas da modernidade. Antigamente os homens viam uma mulher e queriam jogar elas na parede, colocar ela de 4 e comer. Hoje os homens olham uma mulher, e querem que ela jogue ele na parede e coma o rabo dele. Tem até aquelas sapatas feminazis ridículas, que falam "HUUURRR DUUUURRRR todo homem tem próstata, então se eles não querem levar dedadas é que são machistas tóxicos, HUUURRR DURRR"

Então vão lá os feministas, e pedem desculpa por ser homem, querem atenção e carinho: "HUUURRRR DURRR, pô favô, mii dixculpa pô cê homi, eU siNTU pRaZEr peLa pRÓstata simm, amigX, Eu SO femiNISTu e MII da A bUcETa pô favô, sou CArenti E mi HUMIlo pô FÊmea CABEluda."

Enfim, a modernidade é uma merda, olha essa porra, se tu é homem, significa que vc é imbecil, para esses filhos da puta:

Vai pede desculpa por ser homem. Tão emocionante que até escorreu soja pelo meu olho. Homens não sejam estupradores estúpidos e socorram seus filhos e não ensinem eles a brigarem do nada, vcs estragam a humanidade. Como se todo homem fosse imbecil...

Eu queria ver se fizessem um vídeo dizendo "mulheres deixem de ser putas" "Mulheres deixem de saírem com vários em bailes funk e não saberem nem o nome dos caras que te comeram e depois virar mãe solteira;mulheres deixem de engravidar de jogadores de futebol só para receberem 33 salários mínimos de pensão por mês que vocês vão usar com futilidades e com status já que uma criança não gasta isso tudo." Mas a jurisprudência está pouco se fodendo; a vara da infância e da família só serve para extorquir e humilhar o homem.

Vejam essa matéria do estadão:

https://politica.estadao.com.br/blogs/ana-paula-henkel/homens-nao-sao-mulheres-com-defeito/

Diz a lenda que a Gillette se inspirou nessa música (risos):

Compare com a propaganda de 1989:

Isso sim é uma propaganda viril.

Ainda bem que existem empresas que conseguem ver o bom no homem:

E que Leônidas encha as minhas bolas com a testosterona dos Deuses e que esse maromba fodido na vida possa ensinar muitas coisas para esse soyboys emasculados. Até a próxima!

O que eu como

Viva Leônidas de Esparta! Aqui quem fala é o mais testiculosamente cheio de testosterona natural que vocês jamais ouvirão falar em todas as suas vidas (nessas e nas outras), pois sou foda. Sou o maromba fodido na vida! E é isso que eu almoço todos os dias:

Se você é um desses viadinhos que tomam Whey, BCAA, creatina, hipercalórico e até pré-treino já que são frouxos demais para simplesmente fazerem o trabalho que precisa ser feito sem ter algo dando "ar" na cabeça. Só tenho uma coisa para dizer: CAI FORA DO MEU BLOG GERAÇÃO MILENIUM FROUXA, COCKS, SOYBOYS FILHOS DA PUTA, não contaminem o ar que respiro, e não me dirijam a palavra.

As vezes eu acordo e penso; puta que pariu, eu queria comer isso:



Honrando o grande Leônidas, mas na verdade vou comer é arroz e feijão mesmo, ser pobre é uma bosta. Do jeito que sou másculo e dedicado se eu comesse como um guerreiro, já teria um corpo espetacularmente viril devido aos nutrientes que me proporcionariam a suculenta comida carnívora. Comida de verdade, muito comível, ao invés do lixo que a indústria enfia no cu dos soyboys e ainda os faz se sentir felizes. Quem precisa de felicidade é mulher e crianças, todo homem sabe que na vida os momentos felizes são raros e se concentra apenas em se tornar mais forte, no sentido mais amplo da palavra, desenvolvendo as mais distintas habilidades para que possa se sentir um homem de verdade e não um filhinho da mamãe que fica feliz em ganhar doces.

Se você come como uma criança ou como uma mulher na TPM, está na hora de deixar de ser um completo tanso e crescer seu monte de bosta desprezível. Não preciso nem dizer o quão medíocre, xexelento e afeminado você parece aos olhos dos espartanos ou dos vikings. Falando em Vikings, grande série, mas aposto que um coroinha castrado e emasculado como você não viu a série, devia estar ocupado assistindo seus animes imbecis, e outros desenhos que só cabaços com síndrome do Peter Pan assistem.



Vc vai parecer tão mulherzinha perto desses caras que seu cu não será perdoado.Todo mundo sabe que vc pertence ao lado soy da força.

Vim aqui apenas pedir a benção do rei Leônidas de Esparta e mostrar minhas refeições de maromba fodido na vida, então se você tem uma alimentação top, comendo ovo, carne e tudo de másculo e tem um corpo medíocre, é porque vc é medíocre. A obrigação mínima que você tem como homem é ter um corpo 10x melhor que um maromba fodido na vida e pobre coitado que nem eu:

O homem moderno é facilmente suscetível a qualquer gosto e modismo imbecil, faz tudo para se enquadrar e por osmose se torna um reflexo absorto do meio putrefato em que vive. Torna-se roboticamente uma extensão das tendências supérfluas e narcisistas e da sede por atenção que inunda as redes sociais. Refletindo o politicamente correto e o comportamento de manada, sendo um débil mental e um rato de laboratório neste detestável experimento gramsciano. Eu não tenho intensão alguma de salvá-los, quero apenas olhá-los de longe e rir deles, sei que a mediocridade sempre será maioria e meu blog é para poucos e não para idiotas que seguem tendências da massa. Tipo essa merda de K-POP, vc acredita que tem "homem" que escuta essa merda, para mim, quem escuta isso menstrua.

Dai me forças, óh, rei Leônidas! Força e honra, não é por nós é por Esparta!

O retardo mental do movimento masculinista

Primeiramente óh grande Leônidas, derrame sobre mim sua testosterona para que eu possa ensinar esse bando de filho da puta a deixarem de ser tão imbecis, obrigado.

Eu não defino o meu blog como sendo masculinista, até pq só tem retardado nessa porra, e é um termo para definir retardados, mas dependendo do ponto de vista, o meu blog pode até pode ser, até pq eu sou meio retardado.

Esse meio é repleto de católicos imbecis que citam a bíblia para tudo e vivem atrás de mulheres virgens, uns cabações que não sabem nem falar direito, tudo fracassado rejeitado por mulher e por todos, pq são inúteis e não fazem nada para mudar isso.

A internet é incrível, mas é necessário ter um filtro, se não a geração milenicu será ou esquerdista ou católica Terra-planista, vai p o inferno porra!

Olha esses imbecis dizendo que o DNA dos parceiros antigos das mulheres passam para os filhos delas... Se tua ex deu para um negão, o filho vai ser 25% seu, 25% do negão e 50% da mulher ou pode ser só da mulher do negão e do amante dela e não seu. Masculinistas, anos luz a frente da ciência.

Aqui está o link desse retardo mental:

http://omarxismocultural.blogspot.com/2016/01/pesquisas-sugerem-que-o-corpo-da-mulher.html




Agora um pouco de conteúdo útil nesse mar de bosta da internet:

Conheça a História de Geraldo Rufino:

Ex-catador de lixo fatura R$ 50 milhões por ano e vira empresário de sucesso (Geraldo Rufino):

Pense Positivo | Geraldo Rufino | TEDxFortaleza:

E vc vai continuar chorando?

Mais um treino viril no parque.

Este resumo não está disponível. Clique aqui para ver a postagem.

Meu treino

Eae malandragem, como todo maromba fodido na vida a cada dia eu tenho que me concentrar para liberar a fera que existe dentro de mim (mesmo não comendo cereal), em meio ao ambiente asqueroso e xexelento da internet brasileira onde brilha um boçal a cada segundo, seja nas redes sociais dos facecus e instragados da vida ou no youtoba, para não descer nesse poço de merda levado por essa cultura obsoleta dos brasileiros débeis mentais só me resta invocar a coragem dos antigos espartanos bagos de aço e tentar evoluir!

Invoco com todo o meu coração a coragem e macheza dos espartanos, entrem dentro de mim (sem viadagem) e transforme essa forma obsoleta em um sátiro da mitologia! E sendo metade homem metade animal eu posso trazer à tona toda a minha animalidade antes negada o meu instinto natural que foi aniquilado pela civilização, a minha intuição genuína do homem livre e natural que luta para viver em um mundo onde a masculinidade é duramente atacada e desconstruída a todo custo; e com isso ser um homem completo e não o soyboy castrado que é o que se tornou o homem moderno!

Ah, e que o meu pau cresça, é claro.

E que eu pegue muitas ninfetinhas, ninguém merece balzaca feminaze.

Você deve querer me dizer: "Tá, mas vamos ao treino!" Já é!

Treino:

Segunda: Caminhar 6km pela manhã, no máximo 1 hora e 15 minutos. Supino inclinado 6 séries + flexão isométrica com uma mão (eu fico parado lá em cima na posição de flexão e uso um braço só, isso serve para preparar o corpo para conseguir fazer flexão de braço usando uma mão. Flexão descente e não ficando todo torno como os paus no cu fazem.) Faça quantas séries conseguir.

Sei que vc da geração milenicu é burro demais, então tem um vídeo explicando:

Depois eu faço 4x de levantamento terra.

Terça: Barra fixa com a mão para frente, total: 83 repetições. 5 séries barra fixa mão para frente isométrica, fico parado lá em cima até não conseguir mais. 3 séries abdominal na barra fixa, fico pendurado e subo as pernas esticada e na descida eu seguro o movimento, nada de relaxar no final, faça força o tempo todo.

Quarta: corrida de 15 minutos + 10 tiros (corrida rápida) na subida(uns 50 ou 100 metros cada tiro) + 3 séries abdominal na barra fixa. Se tiver a fim eu corro mais.

Quinta: Paralela na barra fixa, total 125 repetições. 4 Série se flexão isométrica unilateral (o mesmo que já expliquei). 3 séries tríceps, ache uma barra paralela ao solo dobre o quadril e empurre a barra imitando o movimento que seu tríceps faria no "tríceps na polia".

Esse é o exercício, eu faço lento e no final vou rápido, coloquei um vídeo gringo porque na cultura de merda do bostil só existe vídeo de funk, não existe nada de interessante na nossa língua, só sabemos falar de gênero, feminismo e de transsexuais uahuahau hUUURRR DURRR:

Sexta: igual terça + perna leve: 2x stiff unilateral peso corpo + 2x afundo chute + 2x prancha para posterior + 2x agachamento prancha para quadríceps 

Claro que eu chuto alto q nem homem, olhe o canal do primeiro vídeo que postei.

Sábado: Único dia que faço barra fixa em casa, é bom tomar sol na praça nerds; barra na parede, barra de porta é uma bosta. 6x barra fixa mão para frente com 10 quilos de anilha amarrada na cintura por uma corda +4x remada 45º + 3x15 remada cavalinho + 3x15 remada unilateral banco + 3x5 rosca direta + vou correr: corrida 15 minutos + 10 tiros na subida (uns 50 ou 100 metros cada tiro). Se der vontade corro mais.

Domingo:  Domingo é um dia horrível se ficar moscando passa o dia todo em casa igual um autista hipnotizado pela TV e o tempo de minha existência medíocre indo embora... Então eu saio de casa e faço 6x de abdominal na barra fixa e talvez eu corra ou jogue futebol com uns malandros em alguma quadra.

OBS:

Se for comprar um banco para supino como eu, compre um banco reto para dar estabilidade, esses articulados baratos são uma merda, o banco fica tremendo, mesmo na posição reta; eu só faço supino com halteres, pois não quero morrer esmagado, e não tenho espaço. Faço supino inclinado, pois tenho poucas anilhas, se eu fizer reto fica muito fácil. 

Meu banco:

Não, eu nao vou ligar para a ciência idiota como um fanático do cientificismo que fica contando as horas de descanso dos seus músculos para só depois disso treinar, eu simplesmente faço aquilo que funciona para mim. Esses caras são iguais os católicos retardados hUrRdrDRduurrRRR que acreditam que Deus construiu uma abóbada de vidro em torno da Terra plana, esse tipo de animal irracional não deveria nem ser chamado de ser humano, fanático é fanático, não importa o tipo.

E é isso ae meus marombeiros da favela, só queria mandar um alô para os cariocas ae, cidade linda que só tem traficante e puta, mas tem um povo alegre e descontraído que gosta de balançar as cadeiras ao som de músicas com batidas que lembram o coito de um boi. Obrigado.

Um vídeo inspiracional para os soyboys da geração milenium que se acham especial, mal conhecem a arte de praticar o coito, têm 30 anos e moram com os pais e trabalharam no máximo 2 anos na vida, mas juram que são especiais e vão mudar o mundo, para vocês que possuem habilidade alguma e nenhuma criatividade útil, vai um vídeo inspiracional:

E o principal, sempre busco evoluir, fazendo mais, toda a semana, me superando, sendo no número total de repetições, séries, aumentando o peso, ou fazendo exercícios mais difíceis.

Ae gordões! Um incentivo para vcs emagrecerem:

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Introdução

Eae rapaziada, sou apenas mais número; apenas um maromba fodido na vida, mas que nunca perde a fé, até porq se acabar a fé acabou tudo já q não tenho porra nenhuma; então cuidemos daquilo que temos, mesmo que seja só a fé. Se eu perder a fé em mim mesmo serei um depressivo fodido na vida, triste demais. Prefiro ser um maromba fodido na vida.

Só como arroz e feijão e treino em casa e quero ensinar os gordões escrotamente banhudos de fast food por causa de suas preguiças colossais a não serem imensamente nojentos e patéticos. Gordo é muito doente, né caras? Com suas risadinhas fingindo senso de humor para querer se encaixar e com os dedinhos gordos untados da gordura dos fats foods ou das asinhas de frango frito.

 Se Fode aí chupeta de baleia. Há há há.

Como um maromba fodido na vida eu tento de todas as formas melhorar, mas como eu não tenho comida para comer eu provavelmente ficarei estagnado no mesmo nível até conseguir alimento para meus preciosos músculos de pobre favelado.

Peitinho!

Mas eu sei que posso ensinar os gordões a como ser magro:

Primeiro: vc tem que entender que todo gordo é preguiçoso a não ser que vc tenha alguma doença hormonal e 99.99999% das pessoas que vão ler isso só são vagabundos preguiçosos mesmo.

Segundo: se vc é pobre e vc é gordo, então vc é muito idiota.

Terceiro: se vc é gordo é pq tem dinheiro para comprar comidas de merda, docinhos, fast food, bolachinha e todas essas COMIDAS DE MULHER, que as mulheres comem por causa da montanha russa hormonal que vivem todo mês pelo simples fato de serem o sexo "frágil", na verdade a palavra não seria "frágil", seria mais "descontrolado" ou algo assim.

Quarto: se vc gasta o seu dinheiro comendo essas COMIDAS DE MULHER, ou vc é gay, ou vc é idiota.

Quinto: se vc é pobre e é gordo, vc é idiota, pois gasta o dinheiro que não tem em fast food e em COMIDAS DE MULHER, não tem inteligência nenhuma, não sabe se planejar financeiramente.

Sexto: Se quer emagrecer pare de comer igual uma balzaca solteirona de 150 quilos que cria gatos e passa o dia comendo sorvete, escrevendo textão sobre o feminismo no facecu e fazendo mulherzisses por estar frustrada por não conseguir nenhum homem para ter a sua sonhada festa de casamento para postar no facecu e instragado para fazer inveja para as amigas. Seja homem e faça alguma atividade física e passe fome com o jejum intermitente. É só isso gordão, é simples, mas vc não consegue pq vc é um preguiçoso imprestável.

Se eu que sou favelado consigo ser magro, então até um idiota da geração milenicu q nem vc também deve conseguir.